Pilates Chair Training
Klein maar uitdagend …
Een pilates chair is een mini-reformer.
Ontworpen om spiergroepen te trainen die niet gemakkelijk te bereiken zijn met meer traditionele technieken en apparatuur. De chair bestaat uit een zitting en een voetbar waaraan veren zijn bevestigd.
Er zijn meer dan 28 verschillende oefencategorieën op de chair, gericht op core- en beenkracht, schoudergordel stabiliteit en mobiliteit. Alles met het oog om functionele bewegingen zoals staan, klimmen, duwen en tillen te trainen.
De chair wordt beschouwd als het meest uitdagende Pilates-apparaat wat betreft het opbouwen van kracht in de benen en schouders. Oefeningen zijn geweldig voor skiërs, hardlopers, tennissers, golfers en als je het vermogen in het bovenlichaam willen vergroten voor werpen, tillen en racket sporten.
Als de reformer je flexibiliteit en coördinatie uitdaagt, voegt de chair hier nog een fysiek zwaardere dimensie aan toe.
In de studio bieden we een combi-les mat & chair aan, probeer zeker deze advanced training!
Every moment of our life can be the beginning of great things
