SPRINGS
Veer-kracht – Veerkrachtig. Waarom werken we met ‘springs’ in Pilates?
Bump Motivatie
Hoe kan je jezelf het beste motiveren om te bewegen als je zwanger bent?
Swan Neck Roll
Oefening in de spot-light: Beginner oefening | hoe doe je de swan neck roll?
Skin Therapy | Magnesium
Magnesium huid-therapie om mineralen en spier herstel te bevorderen. Try it!
Chair training
Chair training iets voor jou? Zeker als je van uitdaging houdt! Probeer een mat & chair les.
Spine Stretch Forward
Oefening in de spot-light:
hoe doe je nu de spine stretch forward?
