Veer-kracht – Veerkrachtig. Waarom werken we met ‘springs’ in Pilates?

Oefening in de spot-light: Beginner oefening | hoe doe je de swan neck roll?

Chair training iets voor jou? Zeker als je van uitdaging houdt! Probeer een mat & chair les.

Oefening in de spot-light:
hoe doe je nu de spine stretch forward?